Gesundheit für Ihre Mitarbeiter

Aktive Pause

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern eine bewegte Pause, um den Arbeitsalltag auszugleichen und Schmerzen vorzubeugen. Ohne Schweiß und in Arbeitskleidung aktiviere und dehne ich das Muskel- und Fasziensystem Ihrer Mitarbeiter.

Alle Teilnehmer erlernen für verschiedenste Schmerzfälle (Rückenschmerz, Nackenschmerz,  Kopfschmerzen usw.) die besten Übungen, um im Schmerzfall selbst für Entlastung zu sorgen.  

Die Kurse haben eine Länge von 15 - 30 Minuten.

In der Zeit arbeiten wir mit Dehnungstechniken nach Liebscher – Bracht. Sie sind optimal geeignet um Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. 

Sowie mit Entspannungstechniken (Blitzentspannung, PMR, Traumreise etc.) die angesammelten   Stresshormone los werden und Energie für den restlichen Tag tanken.

Salat im Glas und Ernährungsvortrag

Für max. 50 Mitarbeiter serviere ich eine Salatkreation passend zur Jahreszeit. Unter Verwendung von hauptsächlich regionalen Produkten, zeige ich auf was es heißt sich gesund und bewusst zu ernähren. Mit den vegetarischen Salatvariationen ist es möglich ausgewogen, nährstoffreich und schmackhaft zu essen.

Anschließend halte ich einen Vortrag über bewusste Ernährung, die Zusammensetzung der Speise sowie Tipps zur Zubereitung.

Ernährungsberatung für Ihre Mitarbeiter

Mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung. In Ihrem Unternehmen bespreche ich mit Ihren Mitarbeitern die vorab geführten Ernährungsprotokolle. Dabei gebe ich individuelle Tipps und Verbesserungsvorschläge.

Jede teilnehmende Person bekommt eine Vorlage, um das Ernährungsprotokoll optimal zu führen.

Das Programm lässt sich optimal in einen Gesundheitstag integrieren. 

Für alle Programme gestalte ich gerne auf Sie zugeschnittene Angebote.