Bewegung

Engpassdehnungskurs nach Liebscher Bracht mit Birgit Seiler

Ich bin in der Bewegungsform, Schmerzfreiform und den Engpassdehnungen nach Liebscher Bracht ausgebildet und möchte Ihnen damit etwas Gutes tun.

Mir selbst haben die Übungen sehr geholfen meine Beweglichkeit und mein Wohlgefühl deutlich zu steigern. Ursache fast aller Schmerzen ist das muskulär-fasziale System. Der Alltag ist meist eintönig und die Beweglichkeit nimmt stetig ab. Dadurch steigt die Spannung im gesamten Körper an und Schmerzen drohen.

In meinen Kursen zeige ich Ihnen wie diese Übungen funktionieren, Sie Ihren Alltag ausgleichen, Schmerzen lindern und vorbeugen können. Ziel meiner Kurse ist Ihre Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und besonders Ihr Wohlgefühl zu steigern.

Ziele des Engpassdehnungskurs nach Liebscher Bracht:

- Verspannungen abbauen und lösen

- Wirbelsäule entlasten

- Gesundes Fasziengewebe

- Steigerung des Gewebsstoffwechsels

- Seigerung der Flexibilität

- Verletzungsprävention

- Ausgleich zum vielen Sitzen schaffen

Inhalt des Engpassdehnungskurs

- Faszienrollen für den gesamten Körper

- Eine Auswahl der insgesamt 27 Engpassdehnungen nach Liebscher Bracht

- Wechselnde Übungen aus der Schmerzfrei-Form nach Liebscher Bracht 

- Entspannungstechniken zum Abschluss

Mitzubringen sind:

- Bequeme Kleidung

- Trainings- / Yogamatte

- Etwas zu Trinken

Kursgebühr:

- 10er Karte für 100,00 € gültig für 3 Monate

FaYo - Das Faszien-Yoga